V tejto lekcii sa pozrieme na to, prečo by ste mala jesť iba za prítomnosti hladu.

• Prečo hlad odzkadľuje vašu schopnosť tráviť jedlo

• Naučte sa rozumieť svojmu telu a rešpektovať jeho potreby
• Nikdy nejedzte v prípade, že predchádzajúce jedlo nebolo kompletne strávene