Zoznámte sa s človekom, ktorý prešiel od hľadania odpovedí k ich odovzdávaniu ostatným. Vedúci oddelenia nutričnej antropológie a ajurvédy v Rasayana University – Mark Kerul

Mark Kerul sa začal zaujímať o fyzickú a mentálnu optimalizáciu, keď mal 16 rokov. Ako aktívny športovec a v tom čase nadšenec pre fitness ho fascinovala myšlienka zlepšiť svoj výkon. 

Trénoval takmer každý deň, často dvakrát denne, a už v mladom veku si začal uvedomovať, akú obrovskú úlohu zohráva výživa v našej sile, kondícii a celkovom pocite zo života.

To ho viedlo k tomu, že sa hlbšie ponoril do skúmania toho, ako jedlo, trávenie a každodenné návyky ovplyvňujú naše zdravie. Bol však sám, bez vedenia či jasného systému. Bol to svet „pokusov a omylov,“ plný otázok a hľadania odpovedí.

Aj napriek všetkej snahe cítil, že niečo stále chýba. Chýbala mu energia, vitalita a vnútorný pokoj. Každý deň bol len opakovaním toho predchádzajúceho. Snažil sa, no nevidel výsledky. Bál sa, že takto môže vyzerať celý jeho život – ustavičná námaha bez skutočného posunu.

A tak prišli pochybnosti. Prečo to nefunguje? Robí niečo zle? Alebo je len predurčený na život bez odpovedí? Mark si však hlboko vo vnútri prial, aby našiel spôsob, ako to všetko zmeniť – aby lúsknutím prsta dokázal otočiť kormidlo svojho života.

Prvý zlom prišiel vtedy, keď sa mu naskytla drobná príležitosť. Niečo, čo na prvý pohľad vyzeralo ako malicherný moment. Ale tento moment bol začiatkom jeho novej životnej cesty. Práve vďaka nemu objavil najstaršiu medicínu na svete – Ajurvédu.

Od roku 2012 sa Mark začal systematicky venovať štúdiu ajurvédy – vedy o živote a dosahovaní ľudského potenciálu. Objavil princípy, ktoré spájajú telo, myseľ a dušu, a začal chápať, že zdravie nie je len o fyzických výsledkoch, ale aj o harmónii vo vnútri nás.

Popri tom sa ponoril do skúmania stravovacích návykov najzdravších národov sveta. Prepojil starobylé ajurvédske tradície s modernými výskumami vo výžive a funkčnej antropológii. Roky zasvätil analýze, testovaniu a aplikácii týchto poznatkov.

Avšak, čím viac študoval, tým viac si uvedomoval, že informácie samy o sebe nestačia. Musel nájsť spôsob, ako ich prakticky premeniť na niečo, čo dáva zmysel – nielen pre neho, ale aj pre tých, ktorí s ním zdieľali jeho túžbu po zmene.

Toto rozhodnutie ho priviedlo do ďalšej fázy – fázy, kde chaos musel ustúpiť poriadku. A tam sa začína jeho najväčší objav...

Ako Mark postupoval vo svojom štúdiu a skúmal rôzne teórie a praktiky, ocitol sa v chaose protichodných informácií. Každý odborník mal svoj názor, každá diéta svoje pravidlá, každý prístup svoje „zaručené výsledky.“

Mark sa snažil všetko pochopiť, aplikovať a zosúladiť vo svojom živote, ale namiesto jasnosti prichádzal zmätok. Na jednej strane rástli jeho znalosti, ale na druhej strane mu chýbala istota, akou cestou sa vydať. Čím viac skúšal, tým viac si uvedomoval, ako málo rozumie tomu, čo jeho telo skutočne potrebuje.

Pravidlá, ktorými sa snažil riadiť, mu prinášali viac frustrácie ako výsledkov. Akýkoľvek prešľap – či už zjedol „zakázané“ jedlo, alebo si dovolil oddych – ho plnil výčitkami a pocitom, že zlyhal.

Postupne si uvedomil, že tento chaos nepramení z vonkajších informácií, ale z jeho vlastného nastavenia. Chýbala mu harmónia – nielen v jeho živote, ale aj vo vnútri jeho vlastnej mysle.

A tak sa rozhodol – musí nájsť systém. Cestu, ktorá nebude o striktných pravidlách, ale o pochopení. Nie o zložitosti, ale o jednoduchosti.

Mark začal všetko, čo sa naučil, filtrovať cez jedinú otázku: „Ako to zjednodušiť?“

Uvedomil si, že tajomstvo zdravia a spokojnosti nespočíva v neustálom hľadaní ďalších a ďalších riešení, ale v návrate k základom. K veciam, ktoré naše telo prirodzene pozná, ale ktoré sme ako ľudia v modernej dobe zabudli.

Krok za krokom začal budovať systém, ktorý bol nielen efektívny, ale aj udržateľný. Vďaka Ajurvéde našiel princípy, ktoré neboli o striktných diétach alebo náročných režimoch, ale o prirodzenom toku života – o načúvaní svojmu telu, rešpektovaní svojich potrieb a návrate k rovnováhe.

A práve táto jednoduchosť bola kľúčom k dokonalosti. Jednoduché pravidlá, jasné kroky a prirodzený rytmus.

Dnes Mark túto cestu ukazuje ostatným – cestu, ktorá nevyžaduje nič nadľudské, len ochotu otvoriť sa zmene. Pretože dokonalosť nie je o honbe za ideálom, ale o návrate k sebe samému. A táto cesta je dostupná pre každého, kto je pripravený prevziať svoj život do vlastných rúk.

Niektorí sa pridali, aby schudli. Iní sa pridali, aby ukončili boj s nezdravými chuťami na jedlo. Mnohí ďalší sa pridali, aby zažili a potvrdili svoju najzdravšiu verziu. Ich príbehy o premene si môžete prečítať tu.

Pozrite si ZDARMA odborný tréning, ktorý prepíše váš osud, alebo začnite dodržiavať esenciálny stravovací ritál pre výsledky už v priebehu 2-3 dni.

Odhaľte pravdu o tom, prečo jeme to, čo jeme. Zistite, ako sa môžete vrátiť na cestu k žiarivému zdraviu a vitalite. Pridajte sa k nám na túto bezplatnú 120-minútovú lekciu, ktorú povedie Mark Kerul, zakladateľ Rasayana University.

Jednoduchá stratégia stravovania, vďaka ktorej stačí vynaložiť iba 20% úsilia, aby ste mali 80% výsledkov. Zúžitkujte 16 rokov Markovej práce a vezmite si všetko na zlatom podnose – Jedzte 2x denne.